中国是高血压大国，18岁以上居民患病率约为27.9%，作为最常见的慢性病，高血压也是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管病最主要的危险因素。
高血压不仅会带来头痛、头晕、耳鸣等症状，更严重的是对心、脑、肾以及全身血管的损害，进而增加发生心脑血管疾病的风险。
当前我国高血压的管理并不理想，面临着三大挑战：
1、达标率低，合并症比例高，加剧了对心、脑、肾等器官的损害。数据显示，我国高血压达标率仅为15.3%，合并心脑肾疾病的比例高达50%。
2、心、脑、肾等器官的损害已经显著增加心血管死亡的风险。因为高血压长期无法得到控制会导致全身血管长时间处于高压状态，一步步发展为左心室肥厚、心室重构乃至心力衰竭，同时也会危害肾脏血管和脑部血管，最终导致肾衰竭和脑卒中。
3、高血压并发症如卒中、冠心病、心衰等，发病率居高不下，1/3的心血管死亡可归因于高血压。
01高血压的正常标准
正常血压指收缩压即高压在mmHg以下，同时舒张压即低压在90mmHg以下。若血压收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg，则称为高血压病，高血压病可分为以下3级：
1、1级高血压：高血压患者收缩压在-mmHg，舒张压在90-mmHg，称为1级高血压；
2、2级高血压：收缩压在-mmHg，舒张压在-mmHg，称为2级高血压；
3、3级高血压：若收缩压超过mmHg，舒张压超过mmHg，称为3级高血压。
02血压高身体会有什么症状？
头晕头痛：这是高血压患者最典型的表现症状，尤其是晨起后会出现明显头晕头痛的症状，还会出现内耳眩晕症相类似症状。
烦躁心悸：高血压患者性情多急躁，遇事敏感容易激动，同时也会出现失眠的症状，这主要与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。
03什么时间量血压最准？医生坦言：有2个最佳时间，看你测对了吗
早上起来测量血压是准确的。因为经过一晚上新陈代谢，血压比较平稳，早上起床后身体出于空腹状态，不受活动、食物的影响，而且测量的空腹血压数值对诊断高血压有重要意义。
临床监测血压一般的静息状态下或者休息五分钟，可以坐位或者平卧位测量血压，两次测量血压时间间隔应该大于五分钟。一般人正常血压，收缩压在90毫米汞柱到个毫米汞柱之间，舒张压60个毫米汞柱到89个毫米汞柱之间。
下午4-6点时可以出现血压第二个高峰，然后缓慢下降，到了凌晨0-2点期间血压达到低谷。所以在这个时间段测量血压也是准确的。
04测血压的注意事项
在测量血压30分钟前不要进行激烈的运动。在冬天，因天气较冷，如果外出，最好回到屋里缓30分钟再测量血压。测血压1～2分钟之前一定要尽量平静下来，保持身心放松的状态下测量。
夜间血压比日间血压要低10％左右，高血压患者的血压波动幅度比正常人要大，同时还受很多因素的影响，可增加测量血压次数，比如连续测量3次取平均值。
