白癜风有什么治疗方法 https://m-mip.39.net/czk/mipso_7375991.html《中国睡眠指数报告》显示，青少年的睡眠问题主要集中在90后和00后。虽然一般各个年龄段的人在晚上23点以后就会睡觉，但是70后睡觉的时间比较早，而90后则是半夜以后才会进入梦乡。
从医学角度来说，22点到凌晨3:00是身体恢复的最好时机，23点以后睡觉就是熬夜；一星期的睡眠少于35个小时，无论什么时候睡觉，都是一种“熬夜”。另外，熬夜还会引起胃肠道紊乱、神经系统疾病、饮食节律改变等，从而诱发肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
有4个不舒服，有可能是突然死亡的前兆
心源性猝死（SCD）是导致心力衰竭的主要原因，据统计，每年有,例心源性猝死，平均每日大约例。
长期熬夜、酗酒、饮食不节等因素会引起血管闭塞、心肌梗死。年轻人往往对自己的身体很有“自信”，就算有什么征兆，他们也不会放在心上，但是如果突然有了这种症状，那就得小心了。
1、胸口发闷
有短暂的心绞痛或吞咽困难，也有人会感到3-5分钟的胸闷。
2、血压过低
会出现心慌、乏力、出冷汗、呼吸困难等症状。
3、嘴唇和嘴唇呈紫色。
长期坐着或站着，导致血液流通不良，一旦发病，不仅会感到痛苦，而且会出现憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等症状。
4、疼痛
少部分病人会出现牙痛、胳膊痛、嗓子痛等症状，症状的持续时间各不相同，但通常不会持续很长。
如果突发死亡，必须进行急救。尤其是在猝死的关键时刻，只要能在四分钟之内完成，病人就有百分之五十的可能活下来。如果再加上AED，抢救的成功率可以高达90%。
