北京看白癜风专科去哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jxxbdf/近年来我国高血压患病率持续增长，全国年平均新增高血压患者万人，患病人数高达2.亿，而每年由于血压升高而导致的过早死亡人数却高达万！这组数字足以让大家提早预防高血压、积极治疗高血压了。
很多人即便是得了高血压也不重视，以为不是什么要命的大病，今天就带大家重新认识一下高血压。
01什么是高血压？
通俗的讲就是血液在血管流动的时候会对血管壁造成一定的侧压力，这压力就叫血压，如果这个压力变得过大时，就形成了高血压，人体中正常健康的血管是光滑而又有弹性的，高血压会使血管壁受压增加，我们举个例子，一根橡皮管长期处于撑开绷紧状态会怎么样？原本有弹性的血管壁变脆变硬，甚至出现裂纹，一旦出现裂纹，血管壁不再光滑，血液中的成分，就会大量被“卡”在裂纹里，长此以往，它们越堆越高，到了一定程度血管便出现堵塞，这就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化一旦形成，就相当于橡皮管弹性变差了，无法像以前一样很好的缓冲压力，血压就会越来越高，甚至造成血管破裂出血。
02高血压不是严重的病吗？
高血压侵蚀我们身体的第一步就是侵蚀血管，大家想想，我们的身体里的何处没有血管呢？
脑的血管如果变脆变窄了，就会导致脑出血脑梗死，也就是我们常说的中风；眼睛的血管硬化了，血液冲破血管会导致眼底出血，严重的会失去视力；手脚的血管受到影响，供血不足，就会带来疼痛，使不上劲甚至跛行：更加令人担忧的是，血管的硬化是不可逆的，当有一天硬化的冠状动脉没能为心肌提供足够的血液，心肌便出现缺血症状，这就是心绞痛的来源，更严重的情况，心肌得不到足够的血液维持心脏搏动，心脏无法泵出足够血液，整个身体不能维持正常运作，心力衰竭就来了。
看到这里，你还觉得高血压不是什么严重的病吗？你还敢忽视吗？
到底血压值在什么范围才是正常，超出多少才算是得了高血压呢？
03血压值的正常范围
血压包括收缩压和舒张压，正常的收缩压值在90-mmHg之间为正常，舒张压值在60-90mmHg之间为正常。
按照中国高血压防治指南的规定，成人血压收缩压值小于mmHg，舒张压值小于80mmHg，为正常血压值。
我们在诊断高血压的时候，不是以一次测得的血压高，就能够诊断为高血压，一定要用正确的方法测量血压，非同日三次，一般间隔两周测量一次所测得的血压，然后再用这三次血压的平均值就是真正的血压，千万不能够以一次所测得的血压高就诊断为高血压。
04什么原因导致人体血压升高？
引起血压升高的情况有许多种，最常见的诱因是患者在不良生活方式的情况下会导致血压升高
长期高盐高油饮食会引起血压上升；超重、肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症也会加重血压上升；在大量饮酒、吸烟的或者精神紧张、过度劳累、疲劳、烦躁等情况下体内交感神经过度兴奋也会导致高血压。另外，患者年龄增高，有高血压家族史，还有继发性的代谢类疾病，例如肾上腺嗜铬细胞瘤、内分泌代谢类疾病、肾动脉狭窄也会引起血压上升。如果患者出现了严重的心脑血管疾病，也会引发血压升高。
所以，预防高血压，首先一点就是从生活饮食上来做好防御。
05高血压该怎么治疗？
得了高血压一定要积极治疗，不能放任不管，更不能在吃药方面“两天打渔三天晒网”，随意停药。
得了高血压首先要好好调整自己的生活方式，改变一些不良生活习惯。
如果有体重超标或者是肥胖，要进行减重，口味比较重，喜欢吃咸的，需要注意饮食要清淡，如果有吸烟酗酒的不良习惯，也要积极纠正，此外，也要保持心理的平衡；如果通过纠正这些不良的生活习惯，还是不能让血压恢复正常的话，就要就医进行针对性治疗了。
主要采用口服降压药治疗。降压药主要分为5大类，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂。西药有着各自的优缺点和禁忌症，所以要在医生的指导下合理选择适合自身的降压药，减少药物副作用带来的影响。
这里要提醒大家，不能随意停药，高血压是慢性病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压。有研究表明，停药后极易造成血压反弹，血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。所以，降压药的作用不仅是降血压，还可维持血压平稳，避免更多脏器伤害。
06如何正确服用降压药？
由于大多数的高血压患者血压白天升高，夜间血压下降，而且在早晨清醒以后，由于交感神经兴奋性逐渐升高，血压就会开始逐渐升高，所以，选择在清晨空腹时服用降血压的药物，可以有效的降低白天的血压升高，防止早上醒来后交感神经兴奋，逐渐引起的血压升高。
少部分的高血压患者，血压失去了明显的节律性，有时候需要行动态血压的监测，了解患者24小时血压的波动规律，根据患者的血压波动情况，选择降压药物的服用时间。如果患者在夜间血压升高，就要考虑在夜间血压升高之前服用降血压的药物，以有效控制夜间血压升高。
07高血压患者应如何正确饮食？
高血压患者饮食的调整非常重要，饮食有哪些禁忌呢？
高血压患者的饮食原则主要是低能量、高维生素、适量膳食纤维、高优质蛋白、低饱和脂肪、低胆固醇、低钠、高钙、高钾等。
高血压患者可用食物包括
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富含钾的食物：芹菜、香蕉等蔬菜水果。富含钙、维生素和微量元素的食物:新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。
高血压患者禁食或少食的食物包括：高钠食物:咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉小苏打制作的面食和糕点。
生活饮食方式上的调整配合服用降压药，使血压维持在平稳状态，减少其他并发症的危害。
#高血压的防治方法#
