预防心力衰竭,医生说,要注意这5点 [复制链接]

　　心力衰竭是一种严重的心脏病，会导致死亡。一旦患上心力衰竭，很难逆转，病情会越来越严重，给患者的生命健康带来极大的威胁。严重心力衰竭的患者只要稍微运动一下，心脏功能就会马上下降。如果不及时抢救，他们很可能会死于心脏骤停。所以建议大家平时要预防心力衰竭，这样才能保证身体健康。

　　预防心力衰竭，医生说，要注意这5点

　　1.控制情绪

　　心血管疾病与人的情绪密切相关。想要预防心力衰竭，平时一定要控制好自己的情绪，避免出现不良情绪。患者既不能过度悲伤，也不能过度兴奋。如果心情不好，可以找别人倾诉，做一些自己喜欢的事情来分散自己的注意力，这样可以控制自己的情绪。

　　2.控制运动

　　虽然运动对身体有好处，但是在运动的过程中要掌握好运动的强度和量。最好不要频繁做剧烈运动，要注意劳逸结合。尤其是有心脏病的人，不宜剧烈运动，以免增加心脏负担，诱发心力衰竭。

　　3.积极治疗心脏病

　　无论是先天性心脏病还是后天性心脏病，最终都会导致心力衰竭。所以，一旦发生心脏病，一定要及时治疗。最好不要延误治疗，否则会导致心力衰竭。常见的心脏病包括冠心病、心肌炎、心肌梗死等，应该尽早发现尽早治疗这些疾病。

　　4.保持充足的睡眠

　　我们的心脏在睡眠时心脏跳动的次数会减少，这是一个正常的修复时间。如果经常熬夜，会增加心脏的负荷，使心脏得不到休息，从而导致心脏病，最终出现心力衰竭。所以，要想避免心力衰竭，平时要拥有好的睡眠，每天要睡7-8个小时。

　　5.控制饮食

　　心脏病和饮食习惯也有一定的关系。建议人们少吃高脂、高盐、食物，避免心脏负担，预防心力衰竭。