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游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点：
年龄差过大的话，年纪较大的一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。
摘要： 30岁是女人的一个分水岭，对于这个年龄的女性来说，这个阶段是女性生活和事业上趋于平衡的阶段，这时候的女性忙于两者之间容易忽略自己的身体健康，专家提醒，这时期的女性要注意防范以下几种常见的妇科疾病。
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
