59岁的李先生一觉醒来，左侧肢体不能动弹69岁的王阿姨凌晨一点突然失语，不省人事72岁的赵奶奶倒在了买早点的路上……急诊CT显示，以上3位患者都是中风小满过后，西安逐渐进入火炉模式，由于高温，人们在夏季最易“脱水”，老年人更甚，而“脱水”会导致血液粘稠，使输向大脑的血液受阻变缓，大大增加了中风几率，所以夏天也是中风高发季。由于中风往往导致不可逆的后果，如瘫痪、死亡等，防范于未然成了最好的方法，下面，医院内科主任张新中为大家隆重推出集全国医疗大咖临床经验的《防中风新三字经》，听说医生们都知道了，小手一抖分享给需要的人儿吧???
防中风三字经
防风三字经
1、稳血压控制脑出血的关键因素高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。血压过高、过低、不稳都可以造成中风！不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。2、调情绪保持乐观情绪。在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。3、戒烟酒保护血管、控制危险因素。无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。4、择饮食：太咸、太甜、太油腻的都别吃。老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。5、避劳累这点年轻人一定注意。越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！6、防便秘太多悲剧在如厕时发生。有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。7、不蹲便蹲便可以让血压更高，发病风险更大。就算没有便秘的问题，我们在如厕的时候也要尽量选择坐便，而不是蹲便。虽然蹲便更容易排便，但是蹲便会让下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气，这就会让血压升高，诱发脑血管意外。建议中老年朋友在使用坐便的时候在脚下垫一个小板凳，这样既有利于排便，也更安全。8、防跌倒血管脆弱经不起折腾。老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。9、动左手：灵活右脑。医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在生活中有意识地多动左手。10、喝足水让血液不黏稠。老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。11、适寒冷防止血管剧烈收缩。由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比如慢跑、散步等等。12、重先兆救治越早，后遗症风险越低。具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，医院检查治疗。高发病率！高复发率！高死亡率！高致残率！这就是脑中风这个魔*的真面目！
医院内科
医术好——师资力量雄厚，设备精良
医院内科是一个团结协作、开拓创新的团队。医院的主要科室之一，科室技术力量雄厚，临床经验丰富。科室现有主任医师3名、副主任医师2名、主治医师4名、医师3名，主管护师及护士23名。科室医护团队结构合理，专业技术突出。
科室设有内科门诊、急诊、专家门诊、胃肠镜室、内科病区，目前病区实际开放床位70张，常年有主任医师及副主任医师坐诊。医院的大型设备，能准确快速地对内科常见病、多发病以及疑难、急危病症做出诊断、治疗、抢救。
业务好——专治这些疾病
为了给广大身患内科疾病的患者提高全面便捷的诊疗服务，科室常年开展呼吸系统疾病、消化系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病神经系统疾病及其他系统疾病等诊疗业务。
呼吸系统疾病：上呼吸道感染、支气管炎、各种肺炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病、支气管扩张、气胸等。
消化系统疾病：消化性溃疡、消化道出血、急慢性胃炎、急慢性胰腺炎、结肠炎、胃肠道息肉等。
心血管疾病：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、高血压病、高脂血症、心肌炎、风心病等。
神经系统疾病：各种头痛、头晕、脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑栓塞、癫痫、面神经炎、末梢神经炎、多发性神经炎、脑供血不足、帕金森病、周期性瘫痪、焦虑、抑郁、失眠等。
其他系统疾病：甲亢、各种贫血、糖尿病、尿道炎等。
服务好——视患者如亲人
内科患者病程时间长，病情易反复，长时间饱受疾病折磨，患者情绪容易波动，再加上内科患者中老年人居多，儿女不能时刻陪伴在膝下，内心比较孤独，容易产生焦虑感，这就需要医护人员在诊治疾病的同时给予他们更多的人文关怀。医院内科全体医护人员在学科带头人张新中主任的带领下，始终坚持以“患者为中心”的服务理念，科室上下视患者为亲人，严格执行三级查房制度，全心全意为患者提供连续、优质的诊疗服务，给予患者温暖的人文关怀。
专家推介
张新中
职称：主任医师
年毕业于同济医科大学，从事心血管内科临床,科研及教学工作40余年。
医院医院三病区主任；中华医学会陕西省心血管分会委员；中华医学会西安市心血管分会委员；陕西省医疗事故鉴定委员会专家成员；西安医学院临床客座教授，担任诊断学及心血管章节的教学课程。曾在国内核心期刊发表论文20余篇。主编出版《新编心电图学》《现代心血管病诊疗指南》专著两部。“小C臂下冠状动脉造影临床应用”获西安市市级科技进步二等奖。
专业特长：
在冠心病，心肌梗塞诊治及介入治疗，顽固性高血压，心脏瓣膜病，心肌病，复杂心律失常，病态窦房结综合征及人工心脏起搏器置入，急，慢性心力衰竭及难治性心力衰竭，围手术期心脏病，心脏康复，心血管急危重病及疑难病的救治等有丰富的临床经验。
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编辑：张小丽
审核：林玉莲
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